Ritme hidup sehari-hari memiliki peran penting dalam membantu tubuh beradaptasi dengan berbagai aktivitas. Ketika seseorang menjalani jadwal yang relatif konsisten, tubuh cenderung bekerja lebih efisien. Pola bangun tidur, waktu makan,
Ritme hidup sehari-hari memiliki peran penting dalam membantu tubuh beradaptasi dengan berbagai aktivitas. Ketika seseorang menjalani jadwal yang relatif konsisten, tubuh cenderung bekerja lebih efisien. Pola bangun tidur, waktu makan,