Manajemen waktu memiliki hubungan erat dengan kualitas istirahat. Ketika aktivitas harian diatur dengan baik, waktu untuk beristirahat menjadi lebih terjaga. Istirahat yang cukup membantu tubuh merasa lebih segar saat memulai
Kategori: Manajemen Waktu dan Kualitas Istirahat
Kategori ini membahas peran manajemen waktu dalam mendukung kualitas istirahat dan pemulihan tubuh. Penjadwalan aktivitas yang bijak memungkinkan waktu tidur dan istirahat yang cukup. Ritme hidup yang selaras dengan kebutuhan tubuh membantu menjaga kenyamanan dan produktivitas.